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我們都知道，多吃水果對人體是非常有益的。水果中含豐富的抗氧化物質維生素E和微量元素，可以滋養皮膚，大量的天然植物化合物，可以提高控制衰老各種酶的活性，延緩衰老，同時給機體補充大量水分。

你知道嗎？這三種水果還有減肥的功效呢！胖子的福音到了...

1：葡萄柚代替晚餐，體重刷刷往下降

葡萄柚是一種美味的水果，果肉柔嫩、多汁、爽口，富含維它命C，糖分也不高。要是把葡萄柚代替晚餐，那麼晚上攝入的熱量也就是相當的低，並且其他時候攝入的熱量也得好好控制。我相信，一段時間以後，體重會慢慢降下來。如果你的胃不是很好，怕酸，應當先吃一些蘇打餅乾，因為葡萄柚有點酸。

2：蘋果減肥法，有付出就有收穫

蘋果減肥法說起來有點殘酷，但是確實最有效的。如果你沒有很強大的意志力，很難堅持下來。
這種方法一次的時間長達3天，在這三天之內，只允許吃蘋果這一種食物，無論你是烹煮煎炸還是任何的吃法，記住食材只有蘋果。

如果這三天你堅持下來了，一般最少都是瘦3公斤以上。並且要間隔半個月以上才能繼續第二次，在3天過後的飲食也要合理，不然功虧一簣。

 
3：牛油果給你完美減肥體驗

牛油果是一種熱帶水果，營養價值很高，含有大量的不飽和脂肪酸，很容易讓人產生飽足感，那麼可以減少其他食物的攝入。短期用來減肥，的確有瘦身的作用。只是之後不能一下子恢復正常飲食，不然的話腸胃會產生不適感。現在，的確有很多人都是通過這種方法來減肥，好評也是如潮。
 

在這個快速時代，肥胖也成了我們一大難題。
其實不管是運動減肥也好，還是怎樣，最主要的是保證身體健康。這三種水果減肥偏方，還是很好用的，值得一試。

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原文出處：toutiao