通常一個人睡兩個鐘頭就夠了,為什麼有人要睡七、八個鐘頭?
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- Sep 15 Thu 2016 11:29
會越睡越累只因為你睡錯了!睡兩分鐘等於八鐘頭的秘訣!
- Jul 12 Tue 2016 22:24
媽媽最近都睡前煮香蕉要給我喝!讓我覺得很不可思議!沒想到10天后我的身體居然.....
- Jun 27 Mon 2016 21:19
這種小零食,勝比安眠藥,讓你一覺到天亮!
長期失眠後果很嚴重,可導致肥胖、脫髮,引起健忘,導致老年痴呆、精神抑鬱等。吃什麼可以對付失眠癥狀呢?《三九養生堂》的一篇文章介紹了酸棗仁的功效。
- May 20 Fri 2016 21:49
老是睡不飽?試試這個姿勢
每晚休息時間,“大休息”10分鐘提高睡眠品質。(網絡圖片)